[...] sok z marchwi, pomarańczy lub czarnej porzeczki. Coś na lepsze myślenie Na sprawność naszego mózgu mają wpływ również niektóre pierwiastki: magnez, mangan, potas, fosfor, cynk. Dzięki nim poprawia się pamięć, zdolność koncentracji, zanika ociężałość i uczucie zmęczenia. Niemal wszystkie znajdują się choćby w kakao, płatkach kukurydzianych, [...]
[...] z cukrów prostych: fruktozy i glukozy, zawiera także bogaty zestaw witamin, m. in. wit. C, oraz makro- i mikroelementów (potas, sód, wapń, magnez, mangan, fosfor, żelazo i cynk), a także liczne enzymy i kwasy organiczne. Wzmacnia serce Podstawowe składniki odżywcze miodu - cukry proste fruktoza i glukoza działają odżywczo i wzmacniająco. Są [...]
[...] białka -soja zawiera też bardzo duże ilości kwasu fitowego który blokuje absorpcję przez system trawienny niezbędnych dla życia minerałów jak żelazo, magnez wapń czy cynk. Soja zawiera najwyższy poziom kwasu fitowego z pośród wszystkich roślin strączkowych, procesy fermentacyjne redukują znacznie ten poziom natomiast proces produkcyjny [...]
Niedawno wrocilem do domu i zakupilem pare rzeczy (glownie ser bo wczoraj zjadlem ostatnia porcje). Lyknalem juz magnez i cynk, zaraz pojdzie twarog i do spania. Wielkie dzieki wszystkim za komenty! Od teraz bede juz zawsze robil martwy porzadnie, odkladajac sztange. Mam nadzieje, ze skonczy sie zastoj sily w tej materii. buby77 No nakrecilem, [...]
[...] Nic nei przeszkadzaja w sumie, ale dzisiaj to mnie az palce bola (na martwym mialem dac na ostatnie 2 serie chwyt przmeienny, co zawsze robie, ale jakos zapomnialem dlatego ceizko mi bylo utrzymac sztange). Dobra jem ser (magnez+cynk) juz lykniety, czytam jeszcze troche Kinga i ide kimac. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-18 23:28:45
[...] 2,5mg (zaczęłam od 1,25 g, ale czułam się dobrze), euthyrox połówka 125 ug suple: 6 g kreatyny po treningu, 10 g bcaa ( w trakcie trneingu), magnez, skrzyp, selen, cynk, witD, kurkumina (ale naczytałam się, że obniża estrogeny, więc nie wiem, czy nie wywalę) no i na koniec słit focia, bo dawno nie było (ale czy jest się czym chwalić to [...]
[...] oliwa, cukinia 5. kurczak, ogórek, pomidor, płatki owsiane, kakao, marchewka, sezam ps. nie wiem jak tego dokonałam,ale wypiłam tylko 2 kawy %-) leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: różeniec, magnez,selen, cynk, wit.d3 2000, b-complex, kelp,castagnus (wracam do niego, bo chociaż prolaktynę zbiłam,to widoczenie estrogeny się nie podniosły)
[...] 1 tabletki 10 000% czy to prawda ? Omega-3 (30% i na zapleczu mam 50% ale to zacznę jak skończę 30%(opakowanko) (po śniadaniu i po treningu { kolacja ) ZAM - apteczna ( cynk + Magnez & B6 )( przed snem Cynk 1 tabletka i 3 tabletki magnezu można tak ? ) Taurine 1500mega caps ( po śniadaniu , przed , po treningu i przed snem ) [...]
[...] Co się jeszcze nigdy nie zdarzyło (żebym musiała go przestawiać :)) ). SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: KawaX2, wodaX3, herbata zielonaX4, w czasie treningu 1,0 litr. Warzywa: szpinak, marchew, kapusta kiszona, kapusta pekińska, kalafior, brokuł. Tutaj mały [...]
[...] odcinek lędźwiowy, więc na razie chyba nie ma sensu zwiększać obciążenia. SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax1, zielonax2 ,woda 2 litry Warzywa: marchewka, kapusta pekińska, seler naciowy, ogórki kwaszony, cukinia, cebula. [...]
[...] A -x3 Jakoś początek jogi opornie mi dzisiaj szedł, ale jak sie rozruszałam to było już lepiej. SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: KawaX2, herbatax1 woda 1,5 litra. Warzywa: cukinia, marchew, kapusta pekińska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a66acc3a9664e4ab0d58ad60f62e419.png Zmieniony [...]